10 天 前
感觉，人对精神类药物的依赖具有一种滞后性。服药期的副作用和麻木包括后期感觉自我良好了想让人拼命停药。停药了之后不知道是对外界刺激感觉更敏感了from药物的滞后性，遇着破事又应激的想一口气吃一板睡个三天三夜。
这怎么看正反都是悖论啊，死了得了。
这怎么看正反都是悖论啊，死了得了。
15 天 前
心理咨询带给我最大的帮助就是自我察觉变得更强了，以及我觉得可以贯穿绝大多数情绪问题的思维方式：stop being a 二极管，一条路逼不死自己就往另一条路逼的行为。但是真正实践起来其实真的不简单。。不过这一条我真的受益匪浅。
28 天 前
这半年最大的变化就是变得不再那么纠结死板的概念和形式主义，因为落实各种体验和感受。发现，之前长期被框住在了那样未知的恐惧、和“我究竟应该是怎样”的理想身份认同里。以至于拼命想要用自己有限的认知里的逻辑去量化和分析everything，并给予一个相对firm的定义。
28 天 前
当然、我还是能够感受到来自有些朋友微妙的恶意，我想应该不是种投射。特别当我展现出某种特定的特质后。不过我完全可以理解，因为我以前也是这样，人都这样儿。但因为多了新的体验和身份，我也变得更能够理解他人，允许各种不同。
4 个月 前
其实我是清楚的知道这个世界是非黑即白的，在一些外部事件上。只是好像还需要时间去慢慢改变我很容易变得极端钻牛角尖的逻辑认知。本质上那些苛刻和残忍都是对自己的。说的是啊，别对这个世界太认真了。
4 个月 前
“我在书中写过这样一句话：我内心女权主义者的一面想要打破父权制，而作为母亲的我则想要把父权制裹在毯子里保护起来。最终我意识到，这两者并不对立。父权制不仅伤害女性，也伤害男性和男孩。” 虽然一直认可这段话，但也是最近才对这段话有了很深的现实感受。
4 个月 前
神奇的是，在3.9号这天我神奇般的被一切突如其来的倒霉痛苦现实打击锤下了当头一棒。明明是你的生日但我却有种真的被各种像脱胎换骨一样的改变了。才意识到，原来成长就是一瞬间的事。要自己独立处理很多事情消化很多情绪和压力。原来我是个成年人了。
5 个月 前
始终被那种本质主义迫害着、对特定事件秉承着所有一切都应追溯本源的爱去解决把的理想主义。我实际上发自内心的不觉得这是件坏事。但思维的怪圈，不断反复的认知失调、情绪的质疑和贬低，那股怅然若失的无力感和趁虚而入的小刀，哪怕不是尖锐的矛刺、也在一点一点的侵蚀我的心。
5 个月 前
有时候觉得作为一个心理专业生也是挺闹心的。每天都在接触相关知识脑子里会经常浮现出那些模型逻辑、一定概率知道为什么会产生（但不确定、）去深究痛苦的根源、或有一些应对方式。但有时候也正是因为这种知识的海量性和本人性格特质加剧了疼痛感受。加剧了那种焦虑的负面循环模式。
5 个月 前
认知程度存在着基础数值和基础能力，跟随着经历和不断的高质量内化拓展的越高越深入，逐渐完善这种体制，这样一种本质智慧才是我最应骄傲的东西。一种超越知识和聪明才智的更高层次的认知能力。
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5 天 前
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